体重コントロール

体重のコントロールは自転車が一番。

しかし、神経根症で首を上げられないので

道路を走るのは危険、そこで師匠からお借りしているローラー台

を使用することに、厭きない様にipadでLe Tour de Franceを見ながら

走ることに、ipodは前輪の低い位置にセット。

常に下を向いた状態で、(道路では事故ってます状態)

1時間走り20km。

室内の暑さで汗だくに。

体重のントロールに効果は有りそうです。

しばらくローラー台のお世話になりそうです。